Watermelon snack

Vattenmelonen innehåller vitaminerna A, B och innehåller stora mängder av antioxidant lykopen. Den här antioxidanten är känd för att minska risken för både hjärtsjukdomar och för vissa cancertyper.

Vattenmelonen innehåller också aminosyror som kroppen omvandlar till Arginin som har positiva effekter på både immunförsvaret och hjärtat. Forskare påstår dessutom att Arginin snabbar på fettförbränningen av fett och socker och hjälper samtidigt kroppen att bygga muskler. Att äta vattenmelon är alltså bra både när man vill gå ned i vikt och när man vill äta hälsosamt.

En portion vattenmelon (cirka 150 g) ger dig 24 % av den rekommendera dagliga dosen av C-vitaminer och 10 % av A-vitamin. Vattenmelonen är som sagt också fylld med B-vitaminer och då speciellt B6 och B1 och dessutom ger vattenmelonen dig mineraler som magnesium och kalium.

Vattenmelonen består av 91 % vatten och äter du 100 g får du bara i dig 34 kcal.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s